Zdravlje

Ako želite smršaviti, vjerojatno ste već svjesni koliko su vaše dnevne rutine važne. No jeste li znali da navike koje usvojite nakon 17 sati mogu imati ogroman utjecaj na vaš napredak? Iako nije potrebno drastično mijenjati način života, postoje određene aktivnosti i obrasci ponašanja koje bi trebalo izbjegavati. Prejedanje u kasnim večernjim satima Večernji sati pretvaraju se u bitku protiv neutažive gladi koja vam nalaže da posegnete za svime što […]

Sada je doba godine kada mnogi od nas razmišljaju o načinima kako da očuvaju zdravlje i izbjegnu prehlade i gripu. Imuni sistem je ključna odbrambena mreža našeg organizma, koja uključuje ćelije, tkiva i organe zadužene za zaštitu od patogena poput bakterija, virusa i gljivica.Jedan od efikasnih načina za podršku imunitetu je konzumacija zelenog čaja. Ovaj napitak sadrži polifenolne flavonoide, koji imaju brojne zdravstvene prednosti. Osim što smanjuju rizik od srčanih […]

Hodajuća upala pluća zna imati naizgled blage simptome slične dosadnoj prehladi pa ljudi često ostanu u pokretu i nenamjerno šire klice. Važno je obratiti pozornost na njezine suptilne simptome. Bakterija zvana Mycoplasma pneumoniae uzrokuje dvije vrste infekcija respiratornog trakta: češću prehladu prsnog koša, traheobronhitis, i rjeđu infekciju pluća, hodajuću upalu pluća. Iako smo u jeku sezone respiratornih bolesti, bakterija se može širiti tijekom cijele godine. Shutterstock Pneumonija, koja može biti bakterijska, […]

Osobe nižeg rasta koje žele smršavjeti mogu brže i održivije postići svoje ciljeve uz jedan specifičan savjet, kažu dijetetičari i treneri Ne postoje dva identična organizma i svako tijelo će drugačije reagirati na određeni poticaj. Prehrana koja odgovara vama možda neće odgovarati vašem susjedu. Isto vrijedi i za određene lijekove, izlaganje suncu i slično. S druge strane, razmatranje naših sličnosti također može biti korisno, posebno kada je riječ o mršavljenju. Stručnjaci kažu da prilagodba pristupa prema tipu tijela […]

Aspirin može pomoći kod uboda komaraca i drugih insekata. Djeluje tako da smanjuje upalu i ublažava svrbež Aspirin je poznat kao lijek protiv boli i groznice, ali njegova primjena nije ograničena samo u medicinske svrhe. Ovaj popularni lijek sadrži acetilsalicilnu kiselinu koja ima mnoga korisna svojstva, zbog čega se može koristiti u različitim situacijama u kućanstvu. U nastavku donosimo šest praktičnih primjena aspirina koje vam mogu pomoći u svakodnevnom životu. Ublažavanje uboda insekata […]

Zdravstveni stručnjaci preporučuju raženi kruh kao prikladan dodatak prehrani za mršavljenje, savjetujući da ga se može konzumirati svakodnevno u umjerenim količinama. Zdravstveni stručnjaci preporučuju raženi kruh kao prikladan dodatak prehrani za mršavljenje, savjetujući da ga je moguće konzumirati svakodnevno u umjerenim količinama. Španjolska nutricionistička zaklada naglasila je zdravstvene koristi različitih vrsta kruha, ističući da je raženi kruh, osobito, posebno koristan, piše Express. Rekli su: “Raženi kruh ističe se niskim udjelom masti—3,3 grama na 100 grama proizvoda—što […]

Hrana bogata proteinima ključna je za održavanje razine energije i podršku zdravlju metabolizma. Proteini pomažu u obnovi mišića, proizvodnji hormona i općem funkcioniranju stanica. Dakle, konzumacija hrane bogate proteinima može povećati energiju, osiguravajući stabilan izvor goriva i poboljšavajući osjećaj sitosti, smanjujući rizik od pada energije uzrokovanog prejedanjem ili fluktuacijama šećera u krvi. Dijetetičari su istaknuli četiri vrste hrane bogate proteinima koje možemo konzumirati za povećanje energije i potporu metabolizmu. 1. […]

Kao što mnogi znaju, dijabetes je ozbiljno i obično cjeloživotno stanje koje uzrokuje previsok nivo šećera u krvi, a jedan od simptoma može se primijetiti u očima. Prema National Healthu Serviceu, zamagljen vid može biti simptom dijabetesa.Iako se ne zna šta tačno uzrokuje dijabetes tipa 1, dijabetes tipa 2 često je povezan s faktorima kao što su prekomjerna tjelesna težina i nedovoljna fizička aktivnost. Iako ne postoji lijek za dijabetes, […]

Deseci tisuća ljudi hodali su u Koloni sjećanja ulicama Vukovara, ali i Škabrnje, kao spomen na 18. studenoga 1991. godine. Nije jednostavno razgovarati o traumatskim iskustvima. Progovaranje o bolnim iskustvima može biti teško zbog ponovnog proživljavanja traume, straha, osude i okrivljavanja. PTSP zahvaća oboljelu osobu u cjelini djelujući na sve aspekte razvoja osobe, biološke, psihološke i socijalne.   Tko će razviti PTSP, koji su glavni simptomi otkrila je dr. Marijana Braš, prim. dr. […]