Četiri najbolja napitka za jačanje imuniteta

Imuni sistem je ključna odbrambena mreža našeg organizma, koja uključuje ćelije, tkiva i organe zadužene za zaštitu od patogena poput bakterija, virusa i gljivica.Jedan od efikasnih načina za podršku imunitetu je konzumacija zelenog čaja. Ovaj napitak sadrži polifenolne flavonoide, koji imaju brojne zdravstvene prednosti. Osim što smanjuju rizik od srčanih bolesti i određenih vrsta raka, polifenoli u zelenom čaju pomažu u smanjenju sistemske upale, što je važno za jačanje imunološke funkcije.

Čaj od đumbira i limuna također je popularan izbor za podršku imunitetu. Kombinacija svježe narendanog đumbira i limunovog soka u toploj vodi stvara napitak bogat vitaminom C, koji je poznat po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Ovaj vitamin pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih oksidativnim stresom, dok također podržava ravnotežu imunološkog sistema.

Osim toga, đumbir sadrži više od 100 bioaktivnih spojeva koji poboljšavaju zdravlje, smanjuju upalu i mogu čak smanjiti rizik od određenih bolesti, uključujući rak i srčane probleme.