Tuširanje je svakodnevna navika bez koje većina ljudi teško može zamisliti dan. Poput pranja zubi ili ispijanja jutarnje kave, smatra se dijelom osnovne higijene. Ipak, dermatolozi upozoravaju kako ni pretjerana čistoća nije uvijek najbolji izbor te da učestalost tuširanja treba prilagoditi vlastitim potrebama i stanju kože.
Stručnjaci ističu da ne postoji univerzalno pravilo koje vrijedi za sve. Dok nekim osobama svakodnevno tuširanje potpuno odgovara, drugima je dovoljno tuširanje svaki drugi dan. Na to utječu brojni čimbenici, među kojima su tip kože, fizička aktivnost, životne navike i okruženje u kojem osoba boravi.
Ljudi koji se intenzivno znoje, redovito vježbaju ili rade u zahtjevnim uvjetima trebali bi se tuširati češće kako bi uklonili znoj, nečistoće i bakterije. S druge strane, osobe sa suhom ili osjetljivom kožom trebaju biti oprezne jer prečesto tuširanje može dodatno isušiti kožu i narušiti njezinu prirodnu zaštitnu barijeru.
Dermatolozi upozoravaju kako koža s godinama prirodno gubi vlagu te postaje osjetljivija. Ono što je bez problema funkcioniralo u mlađoj dobi, nakon četrdesete ili pedesete godine života može uzrokovati suhoću, zatezanje i iritacije. Poseban oprez preporučuje se osobama koje imaju ekcem ili druge kronične kožne bolesti.
Ni pretjerano ni nedovoljno tuširanje nije idealno rješenje. Prečesto tuširanje, osobito uz korištenje vruće vode i agresivnih sapuna, može ukloniti prirodna ulja s kože i oslabiti njezinu zaštitnu funkciju. S druge strane, rijetko održavanje higijene može dovesti do neugodnih mirisa, začepljenja pora, pojave akni te razvoja bakterija i gljivica na dijelovima tijela gdje se znoj najviše zadržava.
Posebno je važno voditi računa o higijeni nakon fizičke aktivnosti. Ako znoj ostane na koži dulje vrijeme, može izazvati iritacije i različite kožne probleme. Stručnjaci preporučuju barem kratko tuširanje nakon treninga, osobito područja poput pazuha, prsa, leđa i prepona.
Često se postavlja pitanje je li bolje tuširati se ujutro ili navečer. Obje opcije imaju svoje prednosti. Jutarnje tuširanje pomaže razbuditi organizam i osvježiti kožu, dok večernje uklanja nečistoće koje su se tijekom dana nakupile na tijelu. Ipak, s higijenskog aspekta, dermatolozi blagu prednost daju večernjem tuširanju jer se na taj način u krevet odlazi s čistom kožom.
Za zdravu i njegovanu kožu preporučuje se korištenje mlake umjesto vruće vode te blagih gelova za tuširanje s hidratantnim sastojcima. Nakon tuširanja poželjno je nanijeti losion ili hidratantnu kremu kako bi se očuvala vlaga i zaštitna barijera kože.
Stručnjaci poručuju kako je najvažnije pronaći ravnotežu. Cilj nije tuširati se što češće, već održavati higijenu na način koji istovremeno čuva zdravlje kože i njezinu prirodnu ravnotežu.
RADIO BUSOVAČA • DOJAVE GRAĐANA
Imate vijest za nas?
Pošaljite nam vijest, fotografiju ili video putem WhatsAppa ili Messengera
