Zdravlje

Sreća je rezultat svakodnevnih navika koje oblikuju vaše raspoloženje i način razmišljanja, a prema psiholozima, određene navike mogu povećati nivo zadovoljstva i pomoći vam da se osjećate ispunjenije. Osim toga, praktikovanje pojedinih navika ne zahtijeva veliki trud, nego samo dosljednost.Među tim navikama izdvaja se kretanje koje ne donosi korist samo za fizičko zdravlje, već i za poboljšanje raspoloženja. Tokom vježbanja tijelo oslobađa endorfine, hemikalije koje smanjuju percepciju boli i stvaraju […]

Uzimanje kalcija može smanjiti rizik od raka debelog crijeva. Ova dobra vijest dolazi iz studije objavljene u znanstvenom časopisu Nature Communications, prenosi talijanski portal OK Salute. Istraživači su analizirali podatke gotovo 550.000 žena kako bi istražili vezu između stotinjak proizvoda i hranjivih tvari i vjerojatnosti razvoja ovog karcinoma. Rezultati su pokazali da hrana i piće bogati kalcijem smanjuju rizik. Mineral ima slične učinke bilo da dolazi iz mliječnih proizvoda ili drugih izvora. Studija još jednom […]

Danas, više nego ikad, djeca su izložena raznim obavezama i tehnologijama koje ispunjavaju svaki trenutak njihovog dana. Vikendi, nekad rezervirani za igru i opuštanje, često su jednako opterećeni kao školski dani. No, je li taj pretrpani tempo života zaista dobar za njih? Koliko je važno da djeci bude dosadno, u podcastu PSIHOLOGiJA govorila je prof. psihologije Hana Hrpka, predsjednica Hrabrog telefona. - Kad se sjetimo naših djetinjstava, imali smo puno vremena za sebe, […]

"Nakon što uzmete gutljaj, molekule etanola ulaze u vaš krvotok, a za pet minuta stignu do vašeg mozga i stvari se počinju mijenjati", objašnjeno je u videu Vjerojatno se svima barem jednom dogodilo da su pretjerali s alkoholom. No, jeste li se ikada zapitali kako alkohol zapravo djeluje na naše tijelo i zašto nakon nekoliko čašica budemo opušteniji i veseliji? Jedna simulacija otkrila je što vam se točno događa kada popijete piće, piše LADbible. Pronalaženje […]

Postoji rizik da previše ljudi ima dijagnozu pretilosti te je stoga potrebna "točnija" i "nijansiranija" definicija tog problema, stoji u izvješću svjetskih stručnjaka, prenosi BBC. Liječnici bi trebali uzeti u obzir cjelokupno zdravlje pacijenata s viškom masnog tkiva, a ne samo mjerenje njihova indeksa tjelesne mase (BMI), kaže se u studiji. Onima s kroničnim bolestima uzrokovanim njihovom težinom treba dijagnosticirati "kliničku pretilost", ali onima bez zdravstvenih problema treba dijagnosticirati !pretkliničku […]

Jutarnje navike su bitne za bolje raspoloženje i motivaciju, a osim toga imaju brojne zdravstvene prednosti te mogu osigurati bolje zdravlje srca. Kardiologinja Li Zhou pojašnjava da dan voli započeti doručkom koji uključuje voće i orašaste plodove koji su posebno korisni za zdravlje srca. Osim toga, ona preporučuje redovno hidriranje uz osam čaša vode dnevno jer to smanjuje rizik od dijabetesa i bolesti srca te podržava regulaciju krvnog pritiska.Nakon što […]

Mnogi ljudi imaju poteškoća s dovoljno sna tijekom tjedna zbog stresa, nesanice, prekomjerne stimulacije ekranima i drugih faktora. Rezultat toga su razne neugodne nuspojave sljedeći dan. Tipični simptomi nedostatka sna mogu uključivati osjećaj neosvježenosti, čak i kako dan odmiče, te teškoće s ostajanjem budnima tijekom dana, kaže Martin Reed, osnivač Insomnia Coach-a. Međutim, drugi se suočavaju s potpuno suprotnim problemom – prekomjernim spavanjem. Iako mnogi od nas samo mogu sanjati o tome da imaju dovoljno […]

Naše bake nisu koristile skupe lijekove, već su mudro kombinirale prirodne sastojke kako bi očuvale zdravlje svojih obitelji Vaša kuhinja nije samo mjesto gdje nastaju mirisna jela i obiteljske uspomene, već i prava mala ljekarna prepuna prirodnih lijekova koji su se koristili generacijama. Naše bake znale su kako iskoristiti blagodati začina i biljaka za očuvanje zdravlja, a mnogi od tih prirodnih lijekova i danas imaju svoju vrijednost, podržanu modernim istraživanjima. Jedan od najpoznatijih prirodnih lijekova iz kuhinje […]

Oscilacije temperature zraka negativno utječu na zdravlje građana, bez obzira na to koje su dobi. To nije subjektivan dojam, nego znanstveno utemeljena činjenica - vrijeme utječe na naše opće stanje, raspoloženje, osobito ako imamo neke kronične tegobe.  Pad koncentracije povezan s promjenama Proteklih dana bile su česte izmjene vremena, južina uz zatopljenje, a potom prolazak hladne fronte uz naoblačenje s oborinama i zahladnjenjem. Na takve promjene su reagirali ne samo bolesni i […]