Visoke temperature ne treba podcjenjivati, osobito kada toplinski val traje nekoliko dana, upozorio je specijalist neurologije iz Kliničke bolnice Dubrava dr. Filip Đerke.
Uz uobičajene preporuke o nošenju lagane odjeće, izbjegavanju boravka na otvorenom između 10 i 17 sati te redovitom uzimanju tekućine, liječnici posebno upozoravaju na dehidraciju, koja može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.
Prema riječima dr. Đerkea, žeđ nije jedini znak da tijelu nedostaje tekućine. Među čestim simptomima su tupe glavobolje, vrtoglavica, smanjena koncentracija, zaboravljivost i zbunjenost. Kod težih oblika dehidracije mogu se pojaviti nestabilnost pri hodu i izražena slabost.
Posebna opasnost nastaje kada visoke temperature traju više dana zaredom. Organizam se prvih dana još može prilagođavati, ali njegovi obrambeni mehanizmi s vremenom slabe.
„Velika vrućina nije toliko opasna prvoga dana. Međutim, trećega, četvrtoga ili petoga dana posljedice mogu postati znatno ozbiljnije“, objasnio je Đerke.
Dodao je kako mnogi građani tijekom toplinskog vala nastavljaju raditi jednakim intenzitetom, iako je organizam već iscrpljen. Zbog toga se pojavljuje snažan umor koji ljudi često pripisuju poslu, nedostatku sna ili drugim obvezama, a pravi uzrok može biti dehidracija.
Tamna mokraća i ubrzan rad srca znakovi su upozorenja
Kada se tijelo prestane dovoljno znojiti, srce počne ubrzano kucati, tlak padne, a mokraća postane tamnija i koncentriranija, organizam je već ozbiljno dehidriran.
Mozak među prvima reagira na nedostatak tekućine. Glavobolja je jedan od najčešćih simptoma, a mogu se pojaviti i vrtoglavica, osjećaj nestabilnosti te poteškoće s pamćenjem i koncentracijom.
Takve su smetnje posebno izražene kod starijih osoba, ali nisu pošteđeni ni mlađi. Dr. Đerke upozorio je da su tijekom velikih vrućina zabilježeni slučajevi toplinskog udara i kod osoba u dvadesetim godinama.
Što piti tijekom velikih vrućina?
Voda je i dalje osnovni izbor za nadoknadu tekućine. Međutim, kod izraženije dehidracije mogu pomoći i mineralna voda te napitci s elektrolitima, jer organizam znojenjem ne gubi samo vodu nego i važne minerale.
Liječnik navodi kako u rehidraciji mogu pomoći izotonični napitci, blagi čaj s manjom količinom šećera i soli te mlijeko.
S druge strane, s kavom, energetskim i drugim napitcima koji sadrže kofein treba biti oprezan jer mogu potaknuti izlučivanje tekućine.
Infuzija nije uvijek potrebna
Građani često traže infuziju kada se osjećaju iscrpljeno zbog vrućine, no ona nije nužna kod svake dehidracije.
Ako osoba može normalno gutati i piti, nadoknada tekućine oralnim putem u pravilu je primjereniji izbor. Infuzija je potrebna kod težih stanja, osobito kada osoba ne može uzimati tekućinu ili pokazuje ozbiljne simptome.
Liječnici građanima savjetuju da tijekom toplinskog vala redovito piju tekućinu, smanje fizičke aktivnosti, izbjegavaju najtopliji dio dana i ne čekaju pojavu žeđi ili ozbiljnijih simptoma prije nego što reagiraju.
RADIO BUSOVAČA • DOJAVE GRAĐANA
Imate vijest za nas?
Pošaljite nam vijest, fotografiju ili video putem WhatsAppa ili Messengera
