Zbog visokih temperatura koje ovih dana zahvaćaju Bosnu i Hercegovinu, zdravstvene službe upozoravaju građane na povećan rizik od toplinskog udara te pozivaju na pridržavanje preporuka za zaštitu od vrućine, osobito osobe s kroničnim bolestima, starije građane i djecu.
Toplinski udar predstavlja iznenadni kolaps organizma koji nastaje zbog naglog i prekomjernog porasta tjelesne temperature. Do njega dolazi kada se tijelo više ne može učinkovito hladiti znojenjem, što je česta posljedica dugotrajnog izlaganja ekstremno visokim temperaturama tijekom toplinskog vala.
Za vrijeme velikih vrućina preporučuje se pratiti upozorenja nadležnih meteoroloških i zdravstvenih službi te se pridržavati njihovih uputa.
Rashladite dom i organizam
Stručnjaci savjetuju da rashladite svoj dom, izbjegavate boravak na suncu tijekom najtoplijeg dijela dana, redovito rashlađujete tijelo i pijete dovoljno tekućine. Također, važno je voditi računa o članovima obitelji, susjedima i prijateljima kojima bi zbog zdravstvenog stanja mogla biti potrebna pomoć.
Osobe koje uzimaju lijekove trebaju ih čuvati na temperaturi nižoj od 25 °C ili u hladnjaku, ovisno o uputama proizvođača. Ako bolujete od kronične bolesti ili uzimate više lijekova, osobito diuretike ili lijekove za snižavanje krvnog tlaka, preporučuje se savjetovanje s liječnikom.
Prepoznajte prve simptome
Ako osjetite vrtoglavicu, slabost, iscrpljenost, tjeskobu, izrazitu žeđ ili jaku glavobolju, odmah potražite hladniji prostor i izmjerite tjelesnu temperaturu.
Preporučuje se piti vodu ili nezaslađene razrijeđene voćne sokove u manjim gutljajima tijekom dana. Ako se pojave bolni grčevi u nogama, rukama ili trbuhu, koji su česti nakon fizičkog rada ili vježbanja na visokim temperaturama, potrebno je odmoriti se u rashlađenoj prostoriji te uzimati tekućinu koja sadrži elektrolite, poput juhe ili smoothieja od povrća.
Ako grčevi potraju dulje od jednog sata ili se pojave druge tegobe koje ne prolaze, potrebno je potražiti liječničku pomoć.
Kada odmah pozvati hitnu pomoć?
Ako član obitelji ili osoba kojoj pomažete ima vruću i suhu kožu, govori nepovezano, pokazuje znakove zbunjenosti, ima zujanje u ušima, smetnje vida, grčeve ili izgubi svijest, potrebno je odmah pozvati liječnika ili Hitnu medicinsku pomoć.
Do dolaska liječnika osobu treba premjestiti u hladnu prostoriju, položiti je u vodoravan položaj s lagano podignutim nogama, skinuti višak odjeće te započeti rashlađivanje hladnim oblozima na vratu, pazusima i preponama. Kožu treba lagano prskati vodom temperature između 25 i 30 °C uz korištenje ventilatora ili lepeze. Tjelesnu temperaturu potrebno je pratiti i održavati ispod 39 °C.
Važno je naglasiti da se osobi sa sumnjom na toplinski udar ne smiju davati paracetamol ni acetilsalicilatna kiselina, a osobu bez svijesti treba postaviti u bočni položaj do dolaska hitne pomoći.
Pomozite onima kojima je pomoć najpotrebnija
Tijekom toplinskog vala preporučuje se obići članove obitelji, prijatelje i susjede koji žive sami ili su slabije pokretni. Starije osobe i kronični bolesnici posebno su osjetljivi na visoke temperature, stoga ih je poželjno posjetiti barem jednom dnevno i provjeriti imaju li dovoljno tekućine, borave li u rashlađenom prostoru te uzimaju li terapiju prema uputama liječnika.
Briga jednih za druge tijekom ekstremnih vrućina može spriječiti ozbiljne zdravstvene posljedice, a u pojedinim slučajevima i spasiti život.
RADIO BUSOVAČA • DOJAVE GRAĐANA
Imate vijest za nas?
Pošaljite nam vijest, fotografiju ili video putem WhatsAppa ili Messengera
